こんにちは！学びNEOの濱田です。
新高１生の皆さん、ご入学おめでとうございます🌸
新しい環境、新しい制服。
はじめて電車通学をする生徒もいるのかな。
高２・高３に進級した生徒ももちろんですが、
新しい環境で、思ったよりも身体や心は疲れを感じているもの。
４月の最初、まず今週は「生活リズムを整える」を意識して過ごしましょう。
そこで、今回は「生活リズムを整えるために」をテーマに、アドバイス！
【生活リズムを整えるためにチェックリスト】
□寝る時間・起きる時間を規則正しく！
☞これは大原則！夜更かしは避けましょう。
□しっかりと栄養ある食事を３食取る
☞体は成長期。偏食に注意です！
□お風呂（湯舟）にゆっくり浸かる
☞入浴剤を入れてリラックスするのもアリですね！
そして何より…
□スマホの使い過ぎに注意！！
☞スマホのブルーライトは疲れを助長します。
時間を決めて、使いすぎないように意識しましょう！
高校での勉強を効率よくするために、
そして最初の定期テストで高得点を取るために。
今週は生活リズムを整えよう。
生活リズムを安定させて、勉強面でも新学年のスタートダッシュ、
バッチリ決めようぜ！！！
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