こんにちは！学びNEOの高橋です！！
10月に入り、日々の学校生活や部活、勉強での疲れが出てくる人も多い時期です。
今回は、『勉強の気分転換・リラックス法』についてアドバイスしていきます。
（※今回は前編になります。後編は次回お伝えしますのであわせて見てください！）
●タイムマネジメント（時間管理）をする！
1日の勉強のスケジュールを考え、計画的に進めましょう。
例えば、平日の夜20：00～24：00までの4時間は勉強時間にする。
その場合4時間ひたすら勉強するのではなく、休憩をとることが効果的！
50分勉強&10分休憩を4セットのように、
50分頑張って10分小休憩をとると、メリハリがついておススメ！！
●勉強を継続出来る環境を整える！
「同じ場所でずっと勉強していると飽きちゃう・・・」という人も多いですよね。
その時は勉強する環境を整えましょう！
自分の家であれば自室、学校のであれば自習室や図書室、
それ以外であれば図書館や公民館のフリースペースを利用するなど、
自分が勉強しやすい空間を作ること。
静かな場所で勉強をすることが、集中力を高め、リラックス効果にもつながる！！
●勉強をしつつ、そんな自分を褒めよう！
問題を解いて答え合わせをする際、その問題が出来た時は自分を褒めましょう！
長時間勉強していると、終わりのない勉強をしている感覚に陥りやすいです。
その環境で勉強しても特に抵抗感無ければいいのですが、中々そうはいかないですよね…。
長時間勉強でも勉強時間を区切るのと一緒で、
ある程度進んだら、進めたページ数を見返したり、問題の答え合わせをすること。
小さな進歩も積極的に自分を褒めて、ポジティブな気持ちをキープ！
気持ちもスッキリして勉強への忍耐力もアップ！！
高校の勉強は、中学生の時よりもさらに勉強量が多く、
日々の勉強についていくのに大変になりがちです。
うまくメリハリつけて、リラックスをして勉強することも大事だよ！
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