こんにちは 進学塾サインワン東川口校です！
みなさん、ラジオ体操していますか。
私が小学生のときは、朝にラジオ体操する習慣がありました。
今思うと立派な朝活でしたね(^^）
朝活すると一日が有意義に過ごせていいですよね。
つまり朝で一日の過ごし方が決まるのです！
夏休み中の落とし穴
- 学校がないので、つい夜更かししていまう。
- 遅い時間におきてしまう。（朝ごはんを食べない）
- 暑いのでダラダラしてしまう。
こんなときだからこそ、意識的に朝型人間になれるようにシフトしていこう。
規則正しく生活することで、心も体も健康になれます。
朝型の人間になるためには、１日のスケジュールを決めることを勧めます。
ポイントはガチガチに組まないことです。
※予定を立てることで満足しないようにするためです。
決めるときのコツ
- 起きる時間と寝る時間を決める。
- １日何時間勉強するかを決める
- 科目のバランスを考えましょう。
- 勉強は [勉強４５分間＋休憩１５分] もしくは [５０分＋１０分] で１セットと考える。
- 勉強は満腹感で実施してはいけない。
- 娯楽の時間も適度に用意しましょう。
後半の夏休みを有意義に過ごすためにぜひスケジュールを組んで、過ごしてみてください。学校がいつ始まってもいいように準備をしておきましょう。
夏期講習は本日でちょうど半分ですが、まだ半分あります！
2学期から塾に入ろうかなとお考えの人は、残りの夏期講習を
サインワンでご体験してみませんか。
進学塾サインワン東川口校より
担当：相関、西脇